Nguyên lý hoạt động của cảm xúc

Có một bí mật tưởng chừng như vô lý của cảm xúc đó là mọi thứ thường gắn liền với con số hai.

Cứ hai ngày, bạn sẽ thay đổi tâm trạng một lần.

Cứ hai tuần, bạn sẽ thay đổi suy nghĩ một lần.

Và cứ hai tháng, bạn sẽ thay đổi cách hành xử một lần.

Đó là lý do vì sao tâm trạng của bạn luôn có chiều hướng biến động theo một biểu đồ hình sin với biên độ dao động lớn nhỏ khác nhau tùy người và tùy thời điểm.

Với một cái đầu mạnh mẽ, biên độ dao động cảm xúc của bạn có thể sẽ nhẹ tới mức đến chính bạn cũng không hề để ý hay bị điều đó ảnh hưởng. Mọi thứ đều chỉ cần xoay quanh lý trí và thực tế. Thật đơn giản biết bao.

Tuy nhiên, với một con tim mong manh và sở hữu tập cảm xúc luôn quá tải mọi lúc mọi nơi, thì chuyện hôm vui, hôm buồn, hôm quyết tâm, hôm chán nản, cũng là lẽ thường tình mà bạn cần học cách sống chung. Phải. Là thế đó. Chứ thực ra, bạn vốn chẳng có bệnh gì nghiêm trọng đâu, chỉ là cơ thể cảm thấy cần những trạng thái đó mà thôi.

Mọi thứ vốn chẳng có gì là tuyệt đối. Trong buồn có vui, trong vui có buồn.

Những lúc bạn đang ở đỉnh cao nhất của hạnh phúc, chìm trong trạng thái lâng lâng nhất của một thứ xúc cảm tuyệt vời bạn cũng chẳng rõ tên,… đó cũng sẽ là lúc, bạn cảm nhận được dấu hiệu mơ hồ của một cơn tụt dốc cảm xúc vào những ngày sau đó.

Hay giả như, khi bạn thấy mình đang ở đáy tận cùng mệt mỏi, thì chỉ sau một giấc ngủ sâu, bình minh tiếp theo sẽ chỉ mang đến cho bạn đôi phần hạnh phúc hơn chút đỉnh, bởi chẳng còn vực thẳm tâm trạng nào để bạn có thể thả trôi mình thêm nữa.

Chẳng thể có lời khuyên cụ thể nào cho những tình huống éo le như vậy. Đơn giản vì chúng ta vốn đã được tạo hóa nhào nặn ra như thế. Có chăng, là nhịp độ của mỗi người mỗi khác nhau, người dài, người ngắn; hoặc biên độ dao động lớn, bé tùy tính cách và môi trường.

Điều duy nhất tôi có thể nói với bạn, đó là hãy hít một hơi thật sâu, tự nhủ với mình những điều sắp xảy ra, chấp nhận, thu nạp nó như một lẽ dĩ nhiên, để nó thẩm thấu qua từng tế bào trên cơ thể bạn, rồi thả trôi nó ra khỏi không khí như chưa từng tồn tại. Mọi yêu thương hay hờn ghen quá độ rồi cũng sẽ tan biến theo cách đó, trả lại cho bạn một bản thể vẹn nguyên, trong trẻo.

Và, khi bạn đủ tĩnh tâm để hiểu được cơ thể, xem mình đang ở trạng thái nào, hãy tận dụng thật tốt trạng thái đó trong hai ngày, hai tuần hay hai tháng, để cảm thấy mình sống có ích hơn.

Rồi, hạnh phúc, sẽ tự động đọng lại thật lành trong tâm trí.