Để không vội vàng

Nhiều người đọc câu nói này của Lão Tử, và tự hỏi: Có lẽ nào nó lại là sự thật? Có lẽ nào không cần vội vàng, nhưng mọi thứ đều được hoàn thành?

Điều đó dường như mâu thuẫn với thế giới hiện đại của chúng ta, nơi mọi thứ đều giống như một cuộc chạy đua, nơi chúng ta cố gắng nhồi nhét mức nhiều nhất có thể trong mỗi phút giây. Nếu không bận rộn, chúng ta cảm thấy như mình thất bại và lười biếng.

Trong thực tế, ta thường cạnh tranh với nhau bằng cách cố gắng thể hiện mình đang bận rộn thế nào. Tôi có hàng ngàn dự án để làm. Tuyệt quá! Tôi có đến 10 ngàn dự án đây!!! Người chiến thắng là người có lịch làm việc điên rồ nhất, người ào từ việc này sang việc khác với năng lượng của một con chim ruồi, vì rõ ràng nó đồng nghĩa với việc anh ta là người thành công và quan trọng nhất.

Có đúng thế không?

Có lẽ là không. Có lẽ chúng ta đang chơi một trò chơi sai lầm – chúng ta được mặc định để tin rằng bận rộn là giỏi hơn, nhưng thực tế tốc độ không quan trọng bằng những gì ta tập trung vào để làm.

Có lẽ chúng ta đang chuyển động sai tốc độ. Nếu chúng ta thường xuyên vội vàng, tự ta đã bỏ lỡ cuộc sống của mình. Hãy để gió cuốn đi nỗi ám ảnh với tốc độ, thay vào đó sống chậm lại, thôi vội vàng, tận hưởng từng giây phút cuộc đời.

Và mọi thứ vẫn được hoàn thành.

Chúng ta hãy cùng xem nhé!

Thay đổi về nhận thức

Bước quan trọng nhất là nhận thức rằng cuộc đời đẹp hơn khi bạn chuyển động chậm hơn, với những bước thư thái, thay vì vội vàng, gấp gáp và cố gắng nhồi nhét quá nhiều thứ mỗi ngày. Thay vào đó, hãy tận hưởng đầy đủ nhất từng khoảnh khắc.

Cuốn sách sẽ hay hơn khi bạn vội vã đọc, hay khi bạn dành thời gian và đắm chìm trong đó?

Bài hát sẽ hay hơn khi bạn nghe lướt qua, hay khi bạn dành thời gian để thật sự cảm nhận từng lời nhạc, giai âm?

Món ăn sẽ ngon hơn khi bạn nuốt vội, nhồi nhét xuống cổ họng, hay khi bạn thưởng thức từng miếng một và để đầu lưỡi mình cảm nhận từng hương vị tinh tế, đậm đà?

Công việc của bạn sẽ tốt hơn khi bạn cố gắng làm 10 việc cùng một lúc, hay khi bạn thật sự tập trung vào một nhiệm vụ quan trọng?

Thời gian trải qua bên một người bạn / một người thương yêu sẽ thú vị hơn khi bạn có buổi gặp gỡ vội vàng, liên tục bị gián đoạn vì email và tin nhắn, hay khi bạn có thể thư giãn và thật sự tập trung cho người đó?

Cuộc sống sẽ thú vị hơn khi bạn chuyển động chậm lại, dành thời gian để tận hưởng, thưởng thức từng khoảnh khắc. Đó là lý do đơn giản nhất để chậm lại.

Và vì thế, bạn cần thay đổi nhận thức (nếu bạn bị mắc kẹt trong tư duy vội vã cho đến tận bây giờ). Để làm điều này, hãy thừa nhận rằng cuộc sống thú vị hơn khi tận hưởng, rằng công việc sẽ tốt hơn với sự tập trung. Sau đó thực hiện quyết tâm thử chậm lại, rồi tiếp tục một vài bước bên dưới.

Nhưng tôi không thể thay đổi!

Sẽ có một vài người trong chúng ta thừa nhận rằng chậm lại rất hay, nhưng chỉ là “Tôi không thể làm được điều đó”, “Công việc không cho phép, tôi sẽ mất thu nhập nếu không làm nhiều dự án”, “Sống trong các thành phố lớn thì quá khó để chậm lại được”, “Vâng, sẽ là một ý tưởng tuyệt vời nếu được sống trên một hòn đảo nhiệt đới, hoặc ở nông thôn, hoặc nếu bạn có một công việc cho phép kiểm soát kế hoạch của mình. Nghe như mơ và không thực tế cho cuộc sống nhỉ... ”.

Những lời “phân bua” đó toàn là nhảm cả!

Đừng quên, bạn chỉ có một cuộc đời! Hãy chịu trách nhiệm cho cuộc đời của bạn.

Nếu công việc buộc bạn phải vội vàng, hãy học cách kiểm soát nó. Tạo ra thay đổi những gì bạn làm, trong cách bạn làm việc. Trao đổi với sếp để tạo ra thay đổi nếu cần thiết. Và nếu thật sự cần thiết nữa, thì bạn có thể thay đổi công việc. Bạn phải chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình.

Nếu bạn sống trong một thành phố nơi mọi người đều vội vàng, hãy nhận thức rằng bạn không cần giống như người khác. Bạn có thể khác biệt. Bạn có thể đi dạo thay vì lái xe trong giờ cao điểm. Bạn có thể có ít cuộc họp hơn. Bạn có thể làm việc ít hơn nhưng lại làm được nhiều việc quan trọng hơn. Bạn có thể kết nối trên iPhone hoặc BlackBerry ít hơn, và thỉnh thoảng ngắt kết nối. Môi trường của bạn không kiểm soát cuộc sống của bạn – mà là chính bạn làm điều đó!

Không ai có thể bảo cho bạn cách để chịu trách nhiệm cuộc đời mình, nhưng một khi bạn đưa ra quyết định, chuyện làm thế nào sẽ trở nên rõ ràng hơn qua thời gian.

Mẹo hay để có nhịp sống chậm hơn

Dù không thể có một hướng dẫn từng bước để chuyển động chậm hơn, nhưng dưới đây là vài điều để xem xét và có thể chấp nhận, nếu chúng có ích cho cuộc đời bạn. Vài điều đòi hỏi bạn thay đổi một số thứ quan trọng, song bạn sẽ thực hiện được hết theo thời gian.

1. Làm ít đi. Cắt giảm các dự án của bạn, danh sách công việc, những việc bạn cố gắng để làm mỗi ngày. Không tập trung vào số lượng mà là chất lượng. Chọn ra 2-3 việc quan trọng – hoặc thậm chí chỉ một việc quan trọng – và tập trung làm việc đó. Để những việc nhỏ, quen thuộc vào cuối ngày, nhưng hãy cho bạn thời gian để tập trung.

2. Bớt các cuộc họp. Các cuộc họp thường là một sự lãng phí lớn về thời gian. Chúng chiếm mất cả ngày của bạn, buộc bạn phải nhét những việc thật sự cần làm vào khoảng thời gian ngắn hơn, và khiến bạn vội vàng. Thử có những khoảng thời gian không bị gián đoạn, để bạn không phải vội vàng từ cuộc họp này sang cuộc họp khác.

3. Tập ngắt kết nối. Bạn sẽ có thêm thời gian khi chịu khó tắt các thiết bị di động, các thông báo email và đủ thứ linh tinh khác. Trong khoảng thời gian không có những cuộc gọi, bạn sẽ sáng tạo, hoặc dành thời gian bên ai đó, hoặc đọc một cuốn sách, hoặc chỉ đi dạo, hoặc tập trung ăn uống. Bạn thậm chí có thể ngắt kết nối nguyên một ngày, và sẽ không hại gì đâu. Chắc chắn đấy!

4. Cho bạn thời gian để sẵn sàng và đến đó. Nếu bạn liên tục vội vàng đến các cuộc hẹn hoặc từ nơi này “bay” sang nơi khác, đó là do bạn không phân bổ đủ thời gian trong lịch cho việc chuẩn bị và đi lại. Hãy giãn lịch ra, để có thời gian cho những việc này. Giả sử bạn nghĩ chỉ mất 10 phút để sẵn sàng cho một cuộc hẹn, có lẽ bạn cần 30-45 phút để không phải cạo râu vội vàng hoặc trang điểm trong xe ô tô. Nếu bạn nghĩ bạn có thể đến đâu đó trong 10 phút, bạn nên cho bản thân gấp 2-3 lần thời gian đó để bạn có thể bước thảnh thơi và thậm chí có thể đến sớm hơn.

5. Tập làm quen với việc-không-làm-gì-cả. Một điều để nhận thấy là khi người ta phải chờ đợi, họ trở nên mất kiên nhẫn hoặc không thoải mái. Họ muốn nhìn vào thiết bị di động của mình hoặc ít nhất là một tờ tạp chí, bởi vì đứng và chờ đợi cũng là một sự lãng phí thời gian hoặc là chuyện người ta không quen chịu như thế. Thay vì vậy, bạn thử ngồi yên, nhìn ra xung quanh, đắm mình trong môi trường xung quanh. Thử đứng trong hàng, chỉ quan sát và lắng nghe mọi người. Việc này phải luyện tập, nhưng sau một thời gian, bạn sẽ thực hiện dễ dàng với một nụ cười.

6. Nhận ra “chân lý”: Nếu việc gì đó không hoàn thành, cũng không sao. Vẫn luôn có ngày mai! Và đúng thế, đây là một thái độ “đáng thất vọng” đối với một vài người trong số chúng ta - những người không thích sự lười biếng, trì hoãn hoặc sống không có các thời hạn cuối cùng – nhưng đó là thực tế. Thế giới sẽ không sụp đổ nếu bạn không hoàn thành được nhiệm vụ đó ngay hôm nay! Sếp của bạn có thể giận dữ, nhưng công ty sẽ không sụp đổ và cuộc sống chắc chắn vẫn tiếp tục. Rốt cuộc, mọi thứ cần hoàn thành sẽ hoàn thành.

7. Bắt đầu loại bỏ những việc không cần thiết. Khi bạn làm những việc quan trọng với sự tập trung, không vội vàng, sẽ có những việc khác bị dời lại, có những việc không thể hoàn thành. Và bạn cần tự hỏi mình: Những việc này có mức độ cần thiết như thế nào? Chuyện gì sẽ xảy ra nếu tôi không làm chúng? Làm thế nào tôi có thể loại bỏ chúng, ủy thác chúng cho người khác, hay tự động hóa chúng?

8. Tập lưu tâm. Đơn giản chỉ cần học để sống trong hiện tại, hơn là nghĩ quá nhiều về tương lai hoặc quá khứ. Khi bạn ăn, hãy thưởng thức toàn bộ thức ăn của bạn. Khi bạn ở bên ai đó, hoàn toàn chú tâm vào họ. Khi bạn đi dạo, tận hưởng cảnh vật xung quanh, bất kể dù bạn đang ở đâu.

9. Từ từ loại bỏ các cam kết. Chúng ta cam kết quá nhiều, điều là lý giải tại sao chúng ta luôn phải vội vàng. Đây không chỉ nói đến công việc – các dự án, các cuộc họp và những việc tương tự như thế. Bố mẹ có hàng tấn công việc để làm và nhiều việc dành cho con cái, chúng ta cam kết rất nhiều với con cái. Nhiều người có cuộc sống xã hội bận rộn, hoặc vướng vào hàng lô hàng lốc cam kết đời thường, hoặc huấn luyện hoặc chơi trong các nhóm thể thao. Chúng ta có các lớp học, các nhóm hội và các nhóm sở thích. Nhưng cố gắng nhồi nhét quá nhiều vào cuộc sống, chúng ta thật sự đang làm suy giảm chất lượng cuộc sống của mình. Từ từ loại bỏ các cam kết – đưa ra 4-5 việc cần thiết và nhận ra rằng phần còn lại, cũng thú vị hoặc quan trọng, nhưng chỉ là không phù hợp ngay lúc này. Thông báo một cách lịch sự cho mọi người, dần dần, rằng bạn không có thời gian để dính vào những cam kết đó.

Hãy thử làm những việc này. Cuộc sống sẽ tốt hơn khi không vội vàng. Với một cuộc đời trôi vèo vèo như vó câu qua cửa sổ, tại sao bạn phải lãng phí thời gian bằng cách lúc nào cũng vội vã băng qua nó thay vì thưởng thức nó?

Hãy nhớ trích dẫn ở đầu trang: Nếu tạo hóa có thể hoàn thành mọi việc không cần vội vàng, bạn cũng thế!