Đọc thêm

Bad Pharma: How medicine is broken, and how we can fix it (Công nghiệp dược phẩm xấu: Thuốc men bị phá hoại ra sao và chúng ta có thể sửa chữa thế nào), Ben Goldacre (Fourth Estate, 2012)

Một cái nhìn khai mở về công nghiệp dược phẩm và tác động từ những lợi ích bất di bất dịch.

Darkness Visible: A Memoir of Madness (Bóng tối nhìn thấy được: Hồi ký về sự điên loạn), William Styron (Vintage, 2001)

Hồi ký kinh điển từ 1989 này, với cái tên gợi liên tưởng đến Paradise Lost , có thứ văn tuyệt đẹp, xét đến trải nghiệm của tác giả về loại thuốc ngủ Halcion, là lời nhắc nhở về những nguy hiểm khi dùng sai thuốc.

The Depths: The Evolutionary Origins of the Depression Epidemic (Vực sâu: Nguồn gốc tiến hóa của đại dịch trầm cảm), Jonathan Rottenberg (Basic Books, 2014)

Cái nhìn về trầm cảm xuất sắc nhất từ góc độ tiến hóa mà tôi từng được đọc.

Madness and Civilzation (Điên loạn và văn minh), Michel Foucault (Routledge Classics, 2006)

Một tác phẩm lạ thường, gây tranh cãi, quan tâm nhiều đến xã hội hơn tâm trí, nhưng vẫn là một cuốn sách khơi gợi suy nghĩ.

The Man Who Couldn’t Stop: OCD and the true story of a life lost in thought (Người đàn ông không sao dừng được: OCD và câu chuyện có thật về một cuộc đời lạc lối trong suy nghĩ), tiến sĩ David Adam (Picador, 2014)

Một nghiên cứu thiên tài, đôi chỗ còn rất riêng tư, về OCD, đầy ắp những hiểu biết về tâm trí.

Making Friends with Anxiety: A warm, supportive little book to ease worry and panic (Kết bạn với lo âu: Cuốn sách nhỏ đầy ấm áp vỗ về để bạn dịu đi nỗi lo và cơn sợ), Sarah Rayner (CreateSpace, 2014)

Những lời khuyên đơn giản, dễ hiểu về cách chấp nhận chứng lo âu của bạn.

Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world (Chánh niệm: Một hướng dẫn thực tiễn để tìm bình yên trong thế giới náo loạn), giáo sư Mark Williams và tiến sĩ Danny Penman (Piatkus, 2011)

Có kha khá người nghi ngờ chánh niệm nhưng, như một cách thêm dấu vào câu văn dài không ngơi nghỉ là cuộc đời bạn, tôi thấy nó rất hữu ích. Cuốn sách này là một hướng dẫn rất tốt.

The Noonday Demon: An anatomy of depression (Con quỷ giữa ban ngày: Mổ xẻ trầm cảm), Andrew Solomon (Chatto & Windus, 2001)

Một câu chuyện lạ lùng (đôi chỗ còn khiếp đảm) về trải nghiệm trầm cảm của Solomon. Nó đặc biệt còn rất hay ở đề tài chẩn đoán và điều trị.

Sane New World: Taming the Mind (Thế giới mới bình yên: Thu phục tâm trí), Ruby Wax (Hodder, 2014)

Một cuốn sách rõ ràng và nhiều kiến thức, nhấn mạnh về chánh niệm như một cách vượt qua. Nó cũng hài hước đúng chất của Ruby Wax.

Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping (Tại sao ngựa vằn không nổi nhọt: Hướng dẫn được đánh giá cao về căng thẳng cùng những bệnh liên quan và cách đương đầu với chúng), tiến sĩ Robert M. Sapolsky (Henry Holt, 2004)

Một góc nhìn thú vị về căng thẳng và cách căng thẳng tăng lên, cũng như về cơ thể.