22 BẠN NÊN LÀM MỘT CON VẬT -
BẠN có một phòng kín, có thể ngồi một mình không bị ai quấy rầy, ít nhất là trong nửa giờ. Mang theo vô phòng vài món ăn giản dị, chẳng hạn một nắm xôi, vài trái cây, đừng dùng dao, đũa, đĩa chén gì hết.
Cởi hết quần áo ra. Rồi:
Làm một con vật -
Hôm nay bạn có lẽ muốn dễ thương và tình tứ như một con bồ câu. Hoặc bạn muốn khỏe mạnh, hung dữ như con cọp, muốn xé xác kẻ thù. Bạn cũng có thể làm một con nai nhanh nhẹn, e lệ, một cậu gấu nặng nề, vui vẻ hoặc một con voi vô tư. Hay là muốn làm một con rắn đấy? Lặng lẽ bò khắp trong rừng, ngoằn ngoèo chui vào khắp chốn, như vậy tốt cho bộ xương sống của bạn lắm. Hay là bạn muốn làm một con chim sâu tí hon lượn trên không rồi đâm bổ xuống, đậu trên một cánh hoa mà không mất thăng bằng, để hút mật hoa?
Bạn muốn sống trong biển cả ư? Thì làm một con cá voi biếng nhác bơi lượn chậm chạp, ung dung, uy nghi - hoặc làm một cá heo giỡn sóng. Có thể rằng hôm nay bạn muốn làm con cá mập. Thì cứ làm con cá mập. Thà tự giác làm con cá mập trong cái biển riêng của bạn - tức phòng kín đó - còn hơn là bất tự giác mà làm con cá mập trong thế giới loài người.
Tất cả những sinh vật dưới nước, trên cạn, trên không khí, tất cả những sinh vật thời cổ, thời nay và thời sau, bạn muốn làm con nào thì làm. Có thể làm một con vật thời tiền sử, hoặc một con vật quen thuộc với chúng ta, hoặc một con vật tưởng tượng trong tương lai, hoặc làm một con sâu nào đó từ một hành tinh khác lạc tới địa cầu này. Bạn tha hồ lựa chọn.
Trong số hàng ngàn hàng vạn sinh vật, bạn lựa lấy một con hợp với tính tình bạn lúc này.
Bạn thành con vật đó.
Nó kêu ra sao, bạn kêu như vậy, nó cử động ra sao, bạn cử động như vậy.
Bạn cảm xúc y như nó.
Suy nghĩ y như nó.
Ăn uống y như nó.
Bạn đào một cái hang. Bạn lặn xuống đáy biển. Bạn bay lượn trên không. Bạn leo lên cây, đong đưa - bạn bò rồi núp - nhảy rồi bay. Bạn là một con vật. Bạn là một con vật mà bạn thích làm.
Rồi bạn thành một con vật ai cũng nguyền rủa, khinh bỉ.
Bạn thành một con vật ghê sợ.
Bạn chống cự với kẻ thù. Bạn giết nó. Ăn tươi nuốt sống nó.
Trẻ con thích trò chơi đó lắm và mê man chơi trò đó. Thỉnh thoảng bạn cũng nên chơi với chúng, nhưng trò chơi phải hoàn toàn tự do mới được. Đừng ép chúng theo ý bạn. Nếu chúng thành những con vật mạnh mẽ, dữ tợn, thì bạn phải để cho chúng ăn thịt bạn. Chơi xong chúng sẽ thấy khoan khoái hơn, ngoan hơn, bình tĩnh hơn, âu yếm hơn - mà bạn cũng vậy.
Thuật này có thể làm theo nhịp một khúc nhạc: bạn lựa một khúc hợp với tính tình của bạn và với con vật bạn muốn làm.
Nếu bạn chịu gắng sức thì thuật này tất hiệu nghiệm.
Các thuật đều chỉ cho bạn con đường để tự tìm hiểu mình, rồi từ sự tìm hiểu mình diễn tới sự tự điều khiển mình. Chỉ đọc không thôi thì không đủ. Phải thực hành. Phải làm để tự biến đổi mình.